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300만 고객의 비즈니스 파트너 스마트빌! (주)비즈니스온커뮤니케이션 기업블로그 입니다.

치아건강을 위해 식후 열심히 양치질을 하고 계신가요?
하지만 여러분이 모르는 사이 치아건강이 위협받고 있을 수 있습니다.
여름철 치아건강을 망치는 주범들! 과연 무엇일까요?


1. 쉬는 시간 마시는 아이스아메리카노!

 

본격적인 업무를 시작하기 전, 동료들과 함께 아이스아메리카노 한잔씩 마시곤 하죠? 하지만 커피는 치아 변색을 가져올 수 있습니다. 커피에 함유된 검정 색소인 '타닌'이 구강 안에 있는 단백질과 결합해 치아표면의 미세한 구멍으로 조용히 흡수되기 때문입니다. 흰 치아를 유지하기 위해서는 커피나 음료를 마신 뒤 입안을 물로 깨끗이 헹구고 양치질을 하는 것이 중요합니다. 빨대를 이용해 커피나 음료가 치아에 닿지 않도록 하는 것도 좋은 방법입니다.

 


2. 여름철 달콤한 팥빙수 한그릇!

 

여름철엔 팥빙수를 빼놓을 수 없죠? 우리가 흔히 먹는 팥빙수 한그릇에는 각설탕 25개(75g) 분량이 들어간다고 합니다. 이는 WHO에서 권하는 하루 당 섭취량(50g)을 거뜬히 넘는 분량인데요. 때문에 팥빙수를 먹는 순간 입안에서 산이 발생하면서 충치가 생기게 됩니다. 팥빙수와 같은 디저트를 먹고 난 뒤에는 물로 입안을 헹구고 3분 이내에 칫솔질을 해야 치아건강을 지킬 수 있답니다.

 


3. 기력보충을 위한 삼계탕!

 

더운 날씨에 몸이 축축 늘어질 때면 체력보충을 위해 삼계탕을 찾게 되는데요. 이 삼계탕은 국물이 뜨겁고 기름기가 많은 탓에 치아에는 치명적입니다. 또 50도 이상의 뜨거운 음식을 먹은 뒤 시원한 물을 마시는 것도 좋지 않은데요. 치아가 갑작스러운 온도변화로 인해 수축과 팽창을 반복하며 금이 생길 수 있기 때문입니다. 특히 교정을 하고 있다면 보철물이 변형될 수 있어 주의가 필요합니다. 식사 후에는 치아 자극을 적게 하기 위해 22~24도 사이의 미지근한 물로 양치해주세요.

 


4. 퇴근 후 맥주 한 잔!

 

맥주 좋아하시나요? 시원한 맥주 한잔이 스트레스 해소에는 제격이지만 치아에는 해롭다고합니다. 맥주의 원료인 보리를 발효하는 과정에서 많은 양의 설탕이 들어가기 때문인데요. 맥주를 마시고 나서도 꼭 양치질 하는 습관을 가져야겠습니다. 또 안주로 채소류를 섭취하면 채소의 식이섬유가 치아표명을 닦아주어 도움이 된다고 합니다.

생각보다 모르고 있었던게 많죠??
오래오래 맛있는 음식을 실컷 먹기 위해! 치아건강을 꼭 지켜주세요~

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Posted by 비즈온

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