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300만 고객의 비즈니스 파트너 스마트빌! (주)비즈니스온커뮤니케이션 기업블로그 입니다.

 

 

오늘도 출근하자마자 골골거리시는 부장님. 직장생활 15년 차, 업무와 회사생활에 대해서는 배태랑 이 건만 잦은 회식과 업체

 

와의 술 약속, 부장이 되어서도 끝나지 않는 야근 행진! 그 덕에 겨울철에는 늘 감기를 달고 살고, 요즘은 허리와 목까지 뻐근

 

함이 가시질 않습니다. 그렇게 몸과 마음은 자꾸만 피폐해져 가는데요. 슬프지만 더 이상 젊음으로 커버하던 시절은 끝나가는

 

것이죠. 이제는 관리를 해주셔야 할 때입니다. 오늘은 조금 경각심을 일깨워 드리는 이야기를 해볼까 합니다.

 

 

 

여러분 혹시 3월 21일이 무슨 날인지 아시나요? 바로 ‘암 예방의 날’입니다. 해마다 증가하는 암 발생률을 낮추기 위해서 암

 

예방, 조기 진단 등에 대한 정보를 제공하고 실천을 촉구하기 위해 지정한 달이라고 합니다. 이렇게 암 예방의 날까지 지정해

 

가면서 주의하라고 하는 암! 그만큼 요즘은 너무나 흔하게 걸리는 병이 되어버렸습니다.

 

 

보건복지부가 운영하는 중앙암등록본부가 작년에 발표한 암 환자 등록 현황 자료를 보면 2011년 한 해 동안 21만 8,017명의

 

신규 암 환자가 발생했다고 합니다. 이는 1999년의 10만 1,032 명보다 2배 이상 늘어난 숫자인데요. 세계보건기구에서는 의

 

학적 관점에서 암 발생 인구 중 1/3은 예방이 가능하며, 1/3은 조기 진단만 되면 완치가 가능하고, 나머지 1/3의 환자 또한

 

적절한 치료를 하면 완화가 가능한 것으로 본다고 합니다. 암이 발병했을 때를 대비하는 보험도 중요하고 정기적인 건강검

 

진으로 조기 발견하는 것도 중요하지만 역시 뭐니 뭐니 해도 예방! 예방이 가장 중요하겠죠? 암 예방을 위한 건강 수칙! 10가

 

지! 한 번 알아볼까요?

 

 

● 담배를 피우지 말고, 남이 피우는 담배 연기도 피하기

 

● 채소와 과일을 충분하게 먹고, 다채로운 식단으로 균형 잡힌 식사하기

 

● 음식을 짜지 않게 먹고, 탄 음식을 먹지 않기

 

● 술은 하루 두 잔 이내로만 마시기

 

● 주 5회 이상, 하루 30분 이상, 땀이 날 정도로 걷거나 운동하기

 

● 자신의 체격에 맞는 건강 체중 유지하기

 

● 예방접종 지침에 따라 B형 간염 예방접종 받기

 

● 성 매개 감염병에 걸리지 않도록 안전한 성생활 하기

 

● 발암성 물질에 노출되지 않도록 작업장에서 안전 보건 수칙 지키기

 

● 암 조기 검진 지침에 따라 검진을 빠짐없이 받기

 

 

 

 

누가 저 당연한 것들을 몰라서 못하나! 사회생활을 하다 보면 어쩔 수 없는 것을, 매일 사 먹게 되는 자극적인 음식들은 넘치

 

는 나트륨을 공급해주고, 스트레스는 끊임없이 담배와 술을 부르게 되는 것을 어쩌란 말인가! 그리고 술 한 잔 정도는 약이라

 

고도 하는데... 과연 사실일까요?

 

 

 

인포그래픽 <출처: v-vdesign.com>

 

 

마지막으로 영화 하나 소개하려고 합니다. 영화 ‘버킷리스트’입니다. 우연히 같은 병실을 쓰게 된 두 남자가 너무나 다른 서로

 

에게서 너무나 중요한 공통점을 발견하게 됩니다. ‘나는 누구인가’를 정리할 필요가 있다는 것, 얼마 남지 않은 시간 동안 ‘하

 

고 싶던 일’을 다 해야겠다는 것! ‘버킷 리스트’를 실행하기 위해 두 사람은 병원을 뛰쳐나가 여행길에 오릅니다. -세렝게티에

 

서 사냥하기, 문신하기, 카레이싱과 스카이 다이빙, 눈물 날 때까지 웃어 보기, 가장 아름다운 소녀와 키스하기, 화장한 재를

 

깡통에 담아 경관 좋은 곳에 두기… - 목록을 지워나가기도 하고 더해 가기도 하면서 두 사람은 많은 것을 나누게 됩니다.

 

그렇게 두 남자의 삶이 다가온 죽음 앞에서 정리됩니다. 늘 정해진 일상 안에만 살던 카터, 오로지 돈 만을 쫓아 살던 애드워

 

드, 아등바등 살아온 지난 세월, 가둬둔 자신의 삶이 죽음 앞에서 얼마나 별것 아니었는지를 깨닫습니다. 그리고 인생의 참된

 

의미가 무엇인지를 찾습니다.

 

 

버킷리스트 <이미지 출처:네이버 영화>

 

 

우리의 삶도 이렇지 않나 싶습니다. 행복하기 위해 목표를 가지고 직업을 얻고 일을 해오던 우리가 어느새 그 행복의 수단, 혹

 

은 행복 그 자체이길 바랐던 일로 인해 병들고 소중한 무언가를 잃고 있지는 않은가 돌아보았으면 좋겠습니다. 그리고 다가

 

오게 될 더 아름답고 행복한 인생을 건강하게 맞이하기 위해서라도 여러분의 몸과 마음을 함께 튼튼히 하시길 바라겠습니

 

다 :)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Posted by 비즈온

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